Dimagrire aumentando la massa muscolare
i muscoli fanno dimagrire?

Stile di vita 18 nov 2018

Il nostro tessuto muscolare, considerato parte integrante di quella che chiamiamo massa magra, utilizza in maniera molto semplificata, due tipi di carburante: carboidrati durante l’esercizio fisico e tessuto adiposo , di media, durante tutto l'arco della giornata. Questo perchè 1 kg di muscolo brucia dalle 15 alle 30 kcal giornaliere. Aumentando la nostra massa magra e in maggior percentuale quella muscolare otterremo:
1- Un aumento del nostro metabolismo basale, che si traduce con aumento delle kilocalorie bruciate dal nostro corpo in una
giornata
2- Un aumento delle kilocalorie che possiamo assumere durante i pasti, pur mantenendoci in un regime ipocalorico che ci permetta di dimagrire

Quindi praticare un sano esercizio fisico ci aiuterà non solo a dimagrire in maniera diretta bruciando calorie durante la sessione allenante, ma svilupperà nuova massa muscolare che continuerà a bruciare grasso anche durante tutto l'arco della nostra giornata

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